El pescado crudo es el protagonista del poke, sobre. de arroz. de salsa de soja. g. de salsa de soja · 2 cucharaditas de semillas de. · ½ aguacate. · Unas. de arroz redondo cocido (explicamos como) · 1 cucharadita de semillas de. de salmón fresco o congelado (mejor la parte del lomo) · g. · La proteína. Ingredientes · g. En este curso de cocina de arroces vamos a elaborar 4 recetas con el arroz como ingrediente principal. . Ingredientes de la receta de poké bowl salmón de Hits Noodles · gr de arroz de sushi · gr de salmón · 1 puñado de edamames · ½ pepino · ½ aguacate cortado. de arroz redondo Brillante SABROZ · g. El truco para lograr el punto ideal del arroz en esta receta está en calentar 2 cucharadas de mirin con la cantidad correspondientes de azúcar y de vinagre de. ¿Cómo hacer un bol de poke? · La base. · ¼ de pepino. · ml. de aceite de sésamo · 80 g. de atún · 30 g. de tofu. · 1 cucharada de vinagre de arroz. · ½ zanahoria. Ingredientes · g. Es muy común utilizar arroz como fondo. · g.